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的九级灵厨师基本对应，修炼到了第九层，就相当于元婴修为。
  以雷肆现在ss级的体质，可以毫无阻碍地炼到第五层。
  以前迟豁没有拿出来，是因为雷肆以前都没有完全化形，身体还未定型。
  除了给雷肆炼体入道的法诀，迟豁把适用司诺的心法《玄神诀·中、下》、灵材处理手法《玄灵诀·中、下》、控火做菜手诀《玄融诀·中、下》，全都给灌输给司诺。
  之前迟豁对司诺还在考验期，也怕司诺贪多嚼不烂，只传给他上部，如今愿意把所有功法一次性传给司诺，就是不止把司诺当记名弟子，而是当成亲传弟子了，所以才会连司诺的准伴侣雷肆的修炼问题也考虑到了。
  迟豁对司诺道：“你先开始参悟《玄神诀·中》，等你悟透之后，我再帮你筑基，大概需要两三天到一周的时间，你提前处理好庶务。”
  司诺认真点头，感激道：“师父，真是谢谢您！您费心了！”
  此外，司诺的体质，随着汲取灵食精华越来越多，也会得到蕴养，进一步提升，只是无论如何速度也是赶不上雷肆专门炼体的；至于雷肆的精神力方面，则可以通过和司诺进行“精神交融”神念双修，互相促进，加上雷肆本身初始精神力更高，修炼速度虽会稍慢，但至少可以保证雷肆的精神力等级不会比司诺弱。
  但俩人的修炼之术也不是没有缺点，那就是上限只能修炼到元婴期，大约两千年寿元。
  元婴以上的修炼之法，迟豁暂时也研究不出来，毕竟他现在也才化神期，并且还只有灵魂形态了。
  如果司诺和雷肆想要突破元婴期的桎梏，只能靠俩人自行摸索，或是等元婴期后，随着迟豁一起去真正的修仙界探索更深奥的修炼之法。
  司诺有亿万愿力相辅，修炼起灵厨之道，进阶的速度也要比修仙界正常的食修要快上许多。
  而雷肆本身种族巅峰期的实力和寿命就基本堪比金丹巅峰修士，雷肆自身又算得是这个时代天资第一的绝世天才，又有司诺炼制的灵食相助，还有精神双修互相促进，想要修炼到《噬灵炼体法诀》第九层（元婴期），绝对没有真正的修仙界那么难。
  司诺就只剩下不到七年时间的时限，雷肆精神境界和司诺同步，应该也不会比他慢。
  简单来说，清心寡欲是必须的，道路是曲折的，前途是光明的，但应该再长也长不过七年……毕竟七年内司诺要是还达不到九级灵厨师，很可能就要狗带了……
  末了，迟豁再给司诺和雷肆同时传去两套辅助法诀——《神念双修法诀》和《清心诀》。前者的作用很好理解，后者的作用……也不言而喻。
  迟豁的原话是：“精神双修之后，身体上可能也比较容易激动，没事多念几遍。”
  不管身体上多么激动难以自已，只要一运行这清心诀，瞬间就能冷静下来。
  毕竟冰系异能用多了对身体不好……
  迟豁的意识神念回归玉佩空间后，坐在沙发上的司诺和雷肆面面相觑。
  雷肆虽然知道迟豁是为了他和司诺好，但还是忍不住委屈怨念：“难道说，我不修练到第九层，就都不能和媳妇儿你亲热了吗……”
  对于这个问题，司诺也很些尴尬：“咳，亲亲摸摸抱抱还是可以的……但……”
  但ooxx什么的，很长一段时间内，只能想想了。
  雷肆忍不住悲从中来，以前是他化形不成功，身体上不行，现在好不容易他行了，又要顾忌媳妇儿还有五年才能正式成年，本以为在司诺成年前他至少能喝点肉汤，现在……踏马肉汤也被禁了！
  雷肆立刻拿出堪比地球高考生的积极热忱来，拉着司诺亲了一口后，坚定道：“诺诺，以后我们不能出去玩了，要一起努力修炼，早日九级。”
  司诺：……别以为你说得冠冕堂皇，我就不知道你打的什么主意！
  雷肆继续大义凛然：“首先，我们先来试一下这个精神双修……”
  司诺：“…………”
  第70章 第五个队友
  所谓精神双修, 就是精神触手互相深入交融, 再配合迟豁给的更专业的《神念双修法诀》, 快感更加强烈，那种从精神上感到舒适、愉悦、颤栗、酥麻的感觉, 简直无比美妙, 如登极乐……
  不仅精神上万分舒服享受，对促进雷肆和司诺的精神修炼，也是大有好处。
  但有个不太好的副作用，那就是精神上爽歪歪了，身体也很容易跟着兴奋和激动……必须要配合《清心诀》强行降躁冷静。
  雷肆拉着司诺试了一次精神双修之后，发现这真是快乐与痛苦并存, 也就不沉迷其中了。
  现在更紧要的, 还是司诺尽快参悟《玄神诀·中》, 雷肆尽快入门《噬灵炼体法诀》第一层。
  好在司诺的《玄神诀》在睡觉中也能修炼, 雷肆的《噬灵炼体法诀》可以取代他大部分日常体能训练。
  雷肆若是有实在无法参悟的内容, 就找司诺一起研究。
  除了做饭、吃饭，必要的学习和上课、比赛，